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PROGRAMA DE TONIFICACIÓN

¡Emocionarse! Estás a punto de mejorar seriamente tu juego de fitness. Nuestro kit de tonificación XS de 30 días fue diseñado para respaldar todo su camino hacia la consecución de un cuerpo más delgado y tonificado. Este programa se centra en el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) porque cuando se trata de tonificar, desea perder grasa y aumentar la masa muscular magra. Los entrenamientos HIIT son excelentes para lograr ambas cosas. Además, suelen tener una duración más corta, se adaptan a tu nivel de condición física y te permiten alternar entre intervalos de bombeo cardíaco y períodos cortos de descanso, ¡lo que produce resultados importantes! ¡Y no te preocupes, no lo harás solo! Desde una comunidad privada en línea, acceso a algunos de los mejores XS Trainers y productos para impulsar su éxito, lo respaldaremos en cada paso del camino.

Antes de comenzar cualquier programa de XS Fitness, consulte con un profesional de la salud, especialmente si padece alguna enfermedad crónica, está embarazada o amamantando, o está tomando algún medicamento. Participe bajo su propio riesgo. Participar en cualquier programa de ejercicio o actividad física conlleva el riesgo de sufrir posibles lesiones físicas. Usted asume toda la responsabilidad por cualquier lesión que pueda ocurrir. Asegúrese de realizar los ejercicios en un entorno seguro, use la vestimenta adecuada y siga todas las instrucciones de seguridad. Interrumpa la actividad si siente dolor, mareos o falta de aire, o si experimenta algún problema de salud nuevo o si las condiciones existentes empeoran.

PRODUCTOS

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STACK DE TONIFICACIÓN – ¡Aumenta tu energía, brinda apoyo para un metabolismo saludable, ayuda a reducir grasa corporal* y desarrolla masa muscular para lograr un físico más tonificado!† Con el Stack de tonificación, crear una rutina de nutrición para tonificar y desarrollar músculos es más simple que nunca. Tú pones el trabajo, XS™ y Nutrilite™ te dan la energía y la base para desarrollar los músculos que tu cuerpo necesita con el fin de maximizar los resultados.

GUÍA

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ENTRENAMIENTOS

Haga clic en el vídeo a continuación para conocer a su entrenador.

AYDA DELHOMMER

HANYS ALVAREZ

AYDA DELHOMMER

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BEGINNER
OPTION 1

Nate Dary

SUPERIOR 2
32:08
SUPERIOR 1
32:06
MOVILIDAD DINÁMICA 2
16:06
MOVILIDAD DINÁMICA 1
26:49
INFERIOR 2
32:15
INFERIOR 1
31:21
GLÚTEOS + CENTRO 2
28:36
GLÚTEOS + CENTRO 1
30:19
ESCALERA DESCENDENTE 2
32:55
ESCALERA DESCENDENTE 1
31:37
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BEGINNER
OPTION 1

Nate Dary

GLÚTEOS Y CIRCUITO CENTRAL 2
32:22
GLÚTEOS Y CIRCUITO CENTRAL 1
33:00
ESCALERA DESCENDENTE 2
25:47
ESCALERA DESCENDENTE 1
28:15
CUERPO COMPLETO SIN REPETIR 2
23:45
CUERPO COMPLETO SIN REPETIR 1
25:11
CIRCUITO PARTE SUPERIOR DEL CUERPO 2
31:28
CIRCUITO PARTE SUPERIOR DEL CUERPO 1
33:39
CIRCUITO DE CUERPO INFERIOR 2
30:46

HANYS ALVAREZ

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PARTE SUPERIOR + CENTRAL EMOM
21:47
PARTE SUPERIOR + CARDIO AMRAP
26:13
INTERVALOS BASICOS
21:29
CUERPO COMPLETO EMOM
23:02
CUERPO COMPLETO AMRAP+TABATA
28:50
CIRCUITO PARTE SUPERIOR DEL CUERPO
20:56
CIRCUITO DE CUERPO INFERIOR
25:07
CIRCUITO CUERPO COMPLETO
24:06
CIRCUITO CENTRAL
22:18
CARDIO HIIT
23:04
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TABATA DE NUCLEO
26:16
HIIT DE CARDIO
25:29
CUERPO SUPERIOR
26:33
CUERPO INFERIOR
28:07
CUERPO COMPLETO
28:50
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HIIT PARTE BAJA
27:09
CUERPO SUPERIOR
27:55
CUERPO COMPLETO
26:37
CENTRO
27:09
CARDIO HIIT CUERPO
26:26
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