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PROGRAMA DE GANANCIAS MUSCULAR

¡Emocionarse! Estás a punto de mejorar seriamente tu juego de fitness. Nuestro programa de ganancia muscular XS de 30 días fue diseñado para respaldar todo su camino hacia la consecución de un cuerpo más fuerte y musculoso. Este programa se centra en ejercicios de entrenamiento con pesas como press de banca, sentadillas con barra y mucho más. Creemos que la combinación de estos movimientos, la oferta de productos y el plan de dieta le brindan una ventaja acelerada para desarrollar músculo. El programa requiere equipo para la mayoría de los ejercicios, pero le permite realizarlos a su propio ritmo.

Antes de comenzar cualquier programa de XS Fitness, consulte con un profesional de la salud, especialmente si padece alguna enfermedad crónica, está embarazada o amamantando, o está tomando algún medicamento. Participe bajo su propio riesgo. Participar en cualquier programa de ejercicio o actividad física conlleva el riesgo de sufrir posibles lesiones físicas. Usted asume toda la responsabilidad por cualquier lesión que pueda ocurrir. Asegúrese de realizar los ejercicios en un entorno seguro, use la vestimenta adecuada y siga todas las instrucciones de seguridad. Interrumpa la actividad si siente dolor, mareos o falta de aire, o si experimenta algún problema de salud nuevo o si las condiciones existentes empeoran.

PRODUCTOS

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STACK DE GANANCIA MUSCULAR –Cuando te esfuerzas al máximo para ganar fuerza y masa muscular magra, tu cuerpo necesita todo el apoyo que pueda obtener. Entra al Stack de ganancia muscular Creado para usuarios comprometidos con la nutrición deportiva con el objetivo de ganar masa muscular, este Stack tiene lo que necesitas para superar los límites de tu cuerpo y elevar tu ingesta de proteínas.

GUÍA

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ENTRENAMIENTOS

PROGRAMA DE GANANCIA MUSCULAR DE HANYS ALVAREZ

Superman
00:34
Sentadilla Trasera Maquina Smith
00:46
Sentadilla Trasera
00:43
Sentadilla Hack
00:38
Sentadilla con Peso Corporal
00:29
Rueda Abdominal con Barra
00:43
Remo Vertical con Barra
00:27
Remo Sentado con Polea
00:41
Remo Parado con Barra
00:31
Press Militar con Mancuernas
00:27
Press Inclinado en Banco
00:27
Press de Banco Inclinado en Maquina Smith
00:35
Press de Banco en Maquina Smith
00:32
Press de Banco Declinado
00:27
Press de Banco
00:31
Prensa de Piernas
00:27
Peso Muerto Rumano
00:34
Peso Muerto en Polea Baja
00:33
Patada de Triceps
00:32
Jalon en Polea Alta
00:35
Giros Rusos con Peso
00:48
Giros con Cable
00:27
Fondos en Paralelas
00:29
Fondos en Banco
00:27
Flexiones de Brazos con Rodillas Apolladas
00:28
Flexiones de Brazos
00:35
Extensiones de Triceps en Polea con Soga
00:34
Extension de triceps Acostado
00:29
Extension de Piernas en Maquina
00:31
Extension de Espalda
00:37
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